January 31, 2019

Te compartimos recetas de batidos deliciosos y nutritivos para favorecer la recuperación después de un duro entrenamiento. Son ricos en carbohidratos, proteínas, grasas saludables, así como vitaminas, minerales y antioxidantes.

Los ingredientes de los batidos pueden sus...

December 18, 2018

1.Tienes que trabajar duro por las cosas que quieres

Nada que valga la pena tener en la vida viene sin esfuerzo y mejorar tus marcas en natación no es una excepción.

Conseguir tus metas la mayoría de veces requerirá dar lo que a veces puede parecer un nivel de esfuerzo p...

April 28, 2018

¿Te gusta el deporte? ¿Sueles practicar alguna actividad física en el gimnasio? El entrenamiento funcional es una disciplina que se ha puesto de moda en los centros deportivos. Este, consiste en trabajar los diferentes músculos del organismo a través de un circuito. Lo...

April 6, 2018

Consejos básicos para empezar a nadar

A menudo nos surgen varias dudas a la hora de comenzar un nuevo deporte. Una pregunta muy frecuente es: ¿qué material necesito? En este post te contaré todo lo necesario para empezar a nadar ya sin ningún tipo de freno ¡Y a disfruta...

August 3, 2017

Algunas mujeres piensa que el iniciar una vida de ejercicio les hará lucir con una figura poco femenina y con músculos en exceso.

Algo muy alejado de la realidad, ya que hasta los hombres que cuentan con hormonas como la testosterona deben de someterse a arduos entrenam...

July 14, 2017

La Natación es el mejor deporte y además es una actividad apta para todas las edades, tengas o no padecimientos y lesiones; seamos un bebé o un adulto mayor es una excelente opción.

El ser humano tiene una capacidad natural de adaptarse al medio acuático, esta es aún ma...

Puntos claves para la Perdida de Grasa Corporal

Ya es de conocimiento popular que el peso es un parámetro de salud poco importante en comparación con la composición del mismo. Casi todas las personas saben que la perdida de grasa corporal es más importante que la pérdid...

April 20, 2017

¿Nadando en el Sahara?

No sabemos en qué momento la humanidad empezó a nadar, pero los registros más antiguos de esta actividad parecerían provenir de la Edad de Piedra. A principios del siglo XX, el explorador húngaro Lázló Almásy descubrió lo que parecían ser pinturas...

March 2, 2017

Los huesos proporcionan el soporte y el apoyo que estos requieren para su funcionamiento además que cumplen con las funciones de locomoción 

El Alcohol obstaculiza al estómago lo que no le permite  absorver el calcio adecuadamente, ya que tienen múltiples efectos q...

January 9, 2017

Te presentamos las 5 señales que debés tomar en cuenta si estás deshidratado/a. 

Dolor en las articulaciones:

Estar hidratado alivia el dolor en las articulaciones ya que reciben un mejor impacto de los movimientos.

Lenta recuperación al enfermarse 

Sin agua tus órganos no...