Beneficios de caminar 30 min al día

June 29, 2016

Beneficios:

Mejora la digestión asimilando mejor los alimentos, a un paso acelerado se quema las mismas calorías que al correr.

Aumenta tus niveles de energía manteniéndote alerta.

Fortalece los músculos y aumenta la densidad ósea. 

Reduce la celulitis y la flacidez de la piel. 

Acelera el metabolismo quemando la grasa del cuerpo. 

Apoya al sistema inmunológico previniendo enfermedades. 

Favorece al sistema circulatorio y reduce el colesterol malo. 

Se disminuye el riesgo de padecer de diabetes e hipertensión. 

Combate el estrés y la depresión mejorando tu estado de ánimo.