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Beneficios de caminar 30 min al día

Beneficios:

Mejora la digestión asimilando mejor los alimentos, a un paso acelerado se quema las mismas calorías que al correr.

Aumenta tus niveles de energía manteniéndote alerta.

Fortalece los músculos y aumenta la densidad ósea.

Reduce la celulitis y la flacidez de la piel.

Acelera el metabolismo quemando la grasa del cuerpo.

Apoya al sistema inmunológico previniendo enfermedades.

Favorece al sistema circulatorio y reduce el colesterol malo.

Se disminuye el riesgo de padecer de diabetes e hipertensión.

Combate el estrés y la depresión mejorando tu estado de ánimo.


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