¿Quemar grasa entrenando en ayunas?

August 3, 2016

Al dormir el cerebro y el sistema nervioso están activos,debido a que la glucosa funciona como fuente de energía y al despertar permite el correcto funcionamiento del cerebro. Así como el sistema nervioso y las contracciones musculares. 

 

Por ello, entrenar en ayunas NO solo consigues quemar grasa, ya que los ácidos grasos, no pueden convertirse en glucosa,usarás la proteína como fuente energía. Perdiendo fuerza y masa muscular, por lo tanto lo mejor es hacer ejercicio sin pasar hambre para no perder músculo. 

Con un plan de entrenamiento y alimentación personalizado.