Los huesos proporcionan el soporte y el apoyo que estos requieren para su funcionamiento además que cumplen con las funciones de locomoción
El Alcohol obstaculiza al estómago lo que no le permite absorver el calcio adecuadamente, ya que tienen múltiples efectos que lo deteriora debilitando tus huesos.
La sal: El alto consumo de la sal es un factor de riesgo para la osteoporosis, ya que induce al aumento de calciuria en el organismo el cual es el contenido del calcio que es excretado por la orina y a más calcio en la orina significa menos calcio en los huesos.
La Cafeína: Los problemas aparecen con un exceso de consumo, beber más de 9 tazas al día y tener poco consumo de calcio.
Lo recomendado es no exceder el consumo de cafeína en tu dieta diaria.
Refrescos con gas: Luego de unos minutos de beber refrescos con gas, el ácido fosfórico se une al calcio,su efecto diurético estimula a orinar eliminando los nutrientes que iban a tus huesos.
